Cara Mengetahui Perbedaan Serangan Jantung atau Serangan Panik

Anda merasakan jantung Anda mulai berdetak kencang di dada saat Anda berkeringat dingin dan kesulitan bernapas; apakah ini serangan jantung atau serangan panik? Pikiran pertama Anda adalah bahwa itu adalah serangan jantung karena Anda memiliki perasaan azab yang akan datang yang bahkan mungkin Anda rasakan sebelum serangan dimulai. Bagaimana aspirin membantu serangan jantung Ini membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan Anda menjadi kewalahan sehingga perasaan itu menjadi lebih buruk sampai Anda mulai merasa pusing atau bahkan pingsan. Ini adalah serangan panik.

Ketika Anda menderita kecemasan, hal sekecil apa pun dapat memicu serangan panik dan beberapa bisa begitu kuat sehingga Anda tidak bisa membayangkan itu menjadi apa pun selain menjulang kematian. Sangat umum bagi mereka yang mengalami serangan kecemasan untuk mengira itu sebagai serangan jantung dan ketakutan ini cukup untuk mengambil alih dan benar-benar mendatangkan malapetaka pada detak jantung Anda, tetapi tidak peduli seberapa cepat detak jantung Anda atau seberapa panik Anda rasakan; Anda tidak mengalami serangan jantung dan episode ini tidak akan membunuh Anda.

Satu hal yang akan terbukti membantu dalam menangani hal ini adalah mempelajari perbedaan antara keduanya sehingga Anda segera tahu apakah itu serangan jantung atau serangan panik. Saya sudah menggambarkan bagaimana serangan panik rasanya, jadi di sini adalah tanda-tanda serangan jantung sehingga Anda dapat mengetahui perbedaannya dan memberikan ketenangan pikiran pada diri sendiri.

Tanda-Tanda Serangan Jantung

• Tekanan di Dada (digambarkan seperti merasa ada gajah yang duduk di dada Anda)
• Nyeri dada - perhatikan bahwa ini tidak selalu ada
• Berkeringat
• Sesak napas
• Nyeri di lengan kanan
• Nyeri pada punggung atau tulang belikat untuk wanita
• Mual atau muntah

Jika Anda melihat daftar dan berpikir tentang pengalaman Anda dengan serangan panik, Anda akan melihat bahwa Anda hanya memiliki dua kesamaan; berkeringat dan nafas pendek. Beberapa orang memang mendorong diri mereka sendiri ke dalam keadaan cemas sehingga mereka menjadi mual, tetapi dalam kasus serangan jantung, mual lazim terjadi sebelum gejala-gejala lainnya. Tekanan di dada adalah salah satu yang dapat membingungkan karena selama serangan panik, Anda mungkin merasakan perasaan mengencang di dada yang umum dengan kecemasan ekstrem, tetapi itu jauh lebih parah daripada apa yang dirasakan seseorang ketika mengalami serangan jantung.

Kecemasan berubah menjadi panik karena ketakutan Anda, gejala serangan jantung dini yang berarti bahwa ketika Anda takut akan serangan itu, Anda sebenarnya membuat segalanya menjadi lebih buruk bagi diri Anda sendiri dan mengatur kecemasan Anda untuk beralih dari hanya kecemasan menjadi serangan yang sepenuhnya meledak. Itu adalah lingkaran setan serangan panik. Mempelajari cara mengubah cara berpikir Anda akan membantu Anda menghentikan serangan panik sebelum lepas kendali. Lain kali Anda merasa tingkat kecemasan Anda mulai meningkat, cobalah untuk tidak takut pada serangan itu dan pikirkan apa yang baru saja Anda baca; Anda sekarang tahu bagaimana cara mengetahui apakah itu serangan jantung atau serangan panik.